Dzieci często są wymagające i nie chcą jeść tego, co przygotowali im rodzice. Są jednak dania, które przypadną im do gustu, a do tego są zdrowe. Zobacz, co na obiad dla dziecka możesz ugotować na szybko!
Zdrowy i smaczny obiad dla dzieci oznacza często warzywa, za którymi nie przepadają i zaczyna się marudzenie. Podobnie jest z zupami, które, choć są pożywne, to najmłodszym kojarzą się źle. Są jednak przepisy, dzięki którym przygotujesz smaczny i zdrowy obiad dla najbardziej wymagających maluszków. Jeśli zatem nie wiesz, co na obiad dla dziecka przygotować, to sprawdź przepisy, które mogą Cię zainspirować.
Smaczne dania obiadowe przygotuj razem z dziećmi
W młodym wieku organizm potrzebuje mnóstwa energii do działania, a więc posiłki, a przede wszystkim obiad muszą być pożywne. Niestety często dzieciaki nie chcą jeść obiadu, a w szczególności wybrzydzają, jeśli na talerzu znajdują się warzywa lub muszą zjeść zupę. Możesz jednak temu zaradzić, angażują swoje maluchy do wspólnego gotowania, a przy okazji warto też razem zdecydować, co dziś będzie na obiad. To sprawi, że dzieciaki nie będą marudzić, bo przecież same to przygotowały. Zadbaj też o to, by Twoje pociechy nie podjadały pomiędzy posiłkami, a wówczas obiad zjedzą z większą przyjemnością. Jeśli są jednak przyzwyczajone do przekąsek, to przygotuj im zdrowe smakołyki, a może być to na przykład mały placuszek owsiany z jabłkiem.
Pożywny, szybki i smaczny obiad – co przygotować niejadkowi?
Niestety wiele dzieci nie je wystarczająco dużo, a powodów może być tego wiele. Możesz jednak przygotować kilka dań, które powinny przypaść do gustu najbardziej wymagającym dzieciom, gdyż będą do dania obiadowe na słodko.
Placki ziemniaczane
Na początek spróbuj placków ziemniaczanych, ale podanych ze śmietaną i miodem. Aby danie wyglądało smakowiciej, połóż na talerzu coś kolorowego. Może być to truskawka lub maliny.
Racuszki z jabłkami
Jeśli nie wiesz, co na obiad dla dziecka niejadka zrobić, to racuchy z jabłkami będą idealnym pomysłem. Jabłka możesz zetrzeć lub pokroić w kawałki, ale nie zapomnij na wierzch dodać dżemu własnej roboty najlepiej truskawkowego, za którym dzieciaki przepadają.
Knedle ze śliwkami
Każdy łasuch uwielbia knedle ze śliwkami, które może nie są bardzo szybkim daniem, ale za to jakże smakowitym. Na wierzchu polej je śmietaną i koniecznie polej dodatkowo miodem. Możesz też, jak w przypadku placków ziemniaczanych udekorować talerz owocami, by danie wyglądało jeszcze lepiej.
Co na obiad dla dziecka? Pomysł na szybki obiad
Są dania nie na słodko, które powinny smakować każdemu dziecku. Oto kilka przepisów, którymi możesz się zainspirować.
Zdrowy obiad dla dzieci z warzywami w roli głównej
Warzywa dostarczają dużo witamin i składników odżywczych i powinny być codziennie na talerzu obiadowym jednak, zamiast podawać je w całości, zblenduj je. Możesz przygotować z nich sos lub puree i dodać do makaronu, ryżu, kaszy czy ziemniaków.
Drobno pokrojone warzywa możesz też przesmażyć na oliwie z oliwek, a następnie dodaj do nich pomidory i tak przygotowany farsz użyj do naleśników.
Na szybko przygotujesz placki z cukinii lub kotlety warzywne z marchewki, lub buraczków. Wystarczy ugotować warzywa, potrzeć i uformować z nich kotleciki czy placuszki. Będą wyśmienicie smakować z ryżem, makaronem lub z samym sosem pomidorowym.
Smaczne zupy dla dzieci
Maluchy rzadko jedzą zupy, ale możesz je zachęcić zupą kremem.
Na szybki obiad możesz wybrać zupę krem z dyni, którą najpierw upiecz w piekarniku. Potem wystarczy zdjąć z niej skórkę i zblendować. Nie zapomnij o przyprawach, a dodatek sera żółtego podbije dodatkowo jej smak.
Zupa pomidorowa jest nie tylko pożywna i zdrowa, ale też uwielbiana przez chyba większość dzieciaków. By ją urozmaicić, dodaj do niej makaron o nietypowym kształcie, który wzbudzi ciekawość malucha.
Do zupy kremu możesz też wykorzystać kalafior lub zielony groszek, a także marchew czy ziemniaki. Zawsze pamiętaj, by doprawić wszystko solą i delikatnie pieprzem, a na wierzchu nie może zabraknąć natki.
Pomysł na obiad dla dziecka – smaczny i zdrowy posiłek
Wiesz już, co na obiad dla dziecka możesz szybko przygotować, ale takie dania będą też odpowiednie dla całej rodziny. Przygotowujcie posiłki wspólnie i razem chodźcie na zakupy, a Twoje dziecko będzie czuło się ważne i z większą chęcią zje obiad, w który włożyło swoją pracę. Pomysłów na pyszne i zdrowe obiady jest mnóstwo, a wyżej wymienione przepisy możesz modyfikować razem z dzieckiem, by dania były jeszcze bardziej kolorowe i urozmaicone.
